Váš Psycholog - Stránka 4

Osvědčené postupy pro online terapii: Jak uspět v teleterapii jako klient

Online terapie může pomoci, ale jen pokud víš, jak se k ní připravit. Zjisti, jak vybrat terapeuta, připravit prostředí, zvládnout techniku a být sám sebou - a zvýšit šanci na skutečný výsledek.

20.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Mentalizační terapie (MBT) pro hraniční poruchu osobnosti: Jak rozvíjet schopnost přemýšlet o vlastních a cizích emocích

Mentalizační terapie (MBT) je jedna z nejúčinnějších metod pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Zaměřuje se na obnovu schopnosti přemýšlet o vlastních a cizích emocích, nejen na ovládání příznaků. V Česku je stále vzácná, ale její účinnost je podložena výzkumem.

19.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Remise u poruch osobnosti: Je možné uzdravení a jak ho poznat

Zotavení z poruchy osobnosti je možné, ale vyžaduje dlouhodobou psychoterapii, převzetí odpovědnosti a trpělivost. Příznaky remise jsou tiché, ale trvalé - a začínají tím, že člověk přestane obviňovat svět.

18.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Telepsychoterapie: Je terapie na dálku stejně účinná jako osobní setkání?

Telepsychoterapie je stejně účinná jako osobní setkání, dokázaly to desítky studií. Zjistěte, kdy funguje nejlépe, jaké má výhody a omezení, a proč je v Česku rychle populárnější než kdy jindy.

17.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Jak budovat všímavý pohyb: Jóga a jemné cvičení pro uzdravení těla a mysli

Všímavý pohyb přes jemnou jógu pomáhá lidem s poruchami příjmu potravy znovu najít spojení s tělem. Bez nátlaku, bez soudů - jen s klidem a pozorováním. Tichá praxe může změnit celý život.

16.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Cíle psychoterapie: Co můžete od terapeutické léčby očekávat

Co můžete očekávat od psychoterapie? Zjistěte, jak terapie mění život - ne jen příznaky, ale celou osobnost. Přehled cílů, procesu a reálných výsledků v České republice.

14.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Může být terapie bolestivá? Co dělat, když je psychoterapie náročná

Psychoterapie může být emocionálně bolestivá, protože se dotýká hlubokých ran a neuvědomovaných vzpomínek. Je to normální - a často nutné pro skutečnou změnu. Zjistěte, co dělat, když je terapie náročná, a jak přežít těžké fáze.

13.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Struktura sezení u hraniční poruchy osobnosti: Proč pevný rámec vytváří pocit bezpečí

Strukturované sezení u hraniční poruchy osobnosti poskytuje bezpečný rámec, který pomáhá pacientům zvládat emoční chaos. Pevné hranice, konzistentní čas a jasné pravidla vytvářejí základ pro důvěru a trvalé změny.

11.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Deficit pozornosti: Jak kognitivní trénink a kompenzační strategie pomáhají při ADHD

Kognitivní trénink a kompenzační strategie jsou prokazatelně účinné metody při léčbě deficitu pozornosti u dospělých s ADHD. Umožňují zlepšit paměť, koncentraci a plánování bez léků, ale vyžadují pravidelnost a individuální přístup.

10.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Stimulancia a psychoterapie: Jak kombinovaný přístup změnil léčbu ADHD v ČR

Kombinovaná léčba ADHD pomocí stimulancií a psychoterapie je nejúčinnější metoda. V ČR se ale dostupnost terapie omezuje nedostatkem odborníků a nízkou kompenzací. Zjistěte, jak funguje KBT pro ADHD a jak si najít podporu.

9.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Prevence duševních poruch: Co skutečně pomáhá pro psychickou pohodu

Prevence duševních poruch není luxus, ale základ. Zjisti, jak psychohygiena, denní praxe a podpora systému mohou snížit stres, zvýšit odolnost a zabránit vzniku poruch - s reálnými daty z Česka.

8.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více

Fyzické zneužívání: Jak psychoterapie pomáhá překonat následky násilí

Fyzické zneužívání zanechává hluboké psychické rány. Psychoterapie je jediná metoda, která opravdu pomáhá překonat PTSD, násilí a pocit viny. Zjistěte, jak funguje léčba v Česku a kde najít pomoc.

6.01.26
Svatopluk Říha
0

Číst více