Category: Psychoterapie - Stránka 2

Jak začít s mindfulness v psychoterapii: Základní techniky všímavosti pro klienty

Jak začít s mindfulness v psychoterapii: Základní techniky všímavosti pro klienty

Mindfulness v psychoterapii je vědecky podložená technika, která pomáhá klientům lépe zvládat stres, úzkost a deprese. Základní techniky jako čtvercové dýchání, tělesné skenování a dechová kotva jsou efektivní již po několika týdnech praxe. V ČR je mindfulness součástí 68 % kognitivně-behaviorálních terapií.

Číst více
První sezení u terapeuta: 15 nejčastějších otázek a odpovědí o terapii

První sezení u terapeuta: 15 nejčastějších otázek a odpovědí o terapii

První sezení u terapeuta není test, ale příležitost seznámit se. Zjistěte, co se děje na prvním setkání, jak se připravit, co je důvěrnost, kolik to stojí a jak poznat, jestli je terapeut pro vás správný.

Číst více
Integrovaný plán terapie u BPD: Kombinace DBT, MBT a TFP - jak to funguje a pro koho je vhodné

Integrovaný plán terapie u BPD: Kombinace DBT, MBT a TFP - jak to funguje a pro koho je vhodné

Integrovaný plán terapie BPD kombinuje DBT, MBT a TFP pro účinnou léčbu hraničné poruchy osobnosti. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodný a jaké má výsledky.

Číst více
Jak se stát psychoterapeutem v ČR: Krok za krokem k kvalifikaci a praxi

Jak se stát psychoterapeutem v ČR: Krok za krokem k kvalifikaci a praxi

Zjistěte, jak se stát kvalifikovaným psychoterapeutem v ČR. Vše o požadavcích, výcviku, nákladech a nových pravidlech od roku 2023. Cesta ke kvalifikaci trvá 4-5 let a stojí až 300 000 Kč, ale trh potřebuje více odborníků.

Číst více
Rozvod rodičů a terapie dětí: Jak podpořit dítě v náročném období změn

Rozvod rodičů a terapie dětí: Jak podpořit dítě v náročném období změn

Rozvod rodičů je pro děti traumatem, které si vyžaduje odbornou podporu. Terapie nepomáhá jen dětem, ale i celé rodině, když se zaměří na bezpečnou komunikaci, emoce a ztrátu bezstarostného dětství.

Číst více
Denní režim a rutiny pro ADHD: Jak strukturovaný život změní každý den

Denní režim a rutiny pro ADHD: Jak strukturovaný život změní každý den

Denní režim pro ADHD není jen plán - je to terapie, která zjednodušuje den, snižuje stres a pomáhá mozkům s poruchou pozornosti fungovat lépe. Struktura, opakování a důslednost jsou klíčem.

Číst více
Jak si nastavit pracovní prostor pro online terapii: Ergonomie a soukromí

Jak si nastavit pracovní prostor pro online terapii: Ergonomie a soukromí

Nastavení pracovního prostoru pro online terapii vyžaduje kombinaci ergonomie a soukromí. Špatně nastavený stůl, židle nebo kamera může způsobit bolesti, únavu a ztrátu důvěry klientů. Tento článek vysvětluje, jak vytvořit bezpečné, pohodlné a profesionální prostředí pro online terapii.

Číst více
Flash-forward v terapii traumatu: Jak práce s budoucností předchází retraumatizaci

Flash-forward v terapii traumatu: Jak práce s budoucností předchází retraumatizaci

Flash-forward je EMDR procedura, která pomáhá lidem s PTSD zpracovat iracionální obavy o budoucnosti, aniž by museli znovu prožívat minulá traumata. Ukazuje, jak práce s budoucím scénářem předchází retraumatizaci a obnovuje pocit kontroly.

Číst více
Integrativní psychoterapie: Když jedna metoda nestačí - jak kombinovat přístupy na míru klientovi

Integrativní psychoterapie: Když jedna metoda nestačí - jak kombinovat přístupy na míru klientovi

Integrativní psychoterapie kombinuje prvky z různých terapeutických škol, aby přizpůsobila léčbu jednotlivému klientovi. Více než technika - je to přístup, který respektuje komplexitu lidského bytí a zaměřuje se na vztah, tělo, emoce a myšlenky najednou.

Číst více
Kognitivní omyly o jídle a těle: Jak KBT pomáhá při poruchách příjmu potravy

Kognitivní omyly o jídle a těle: Jak KBT pomáhá při poruchách příjmu potravy

Kognitivní omyly o jídle a těle jsou hluboké myšlenkové chyby, které udržují poruchy příjmu potravy. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je jediná metoda s důkazy o efektivitě, která tyto omyly systematicky překonává. V ČR je KBT používána v 78 % případů, ale přístup je omezený.

Číst více
Fyzická aktivita pro ADHD: Jak pohyb pomáhá v psychoterapii

Fyzická aktivita pro ADHD: Jak pohyb pomáhá v psychoterapii

Fyzická aktivita je klíčovým prvkem terapie ADHD. Pravidelný pohyb zvyšuje dopamin a norepinefrin, zlepšuje soustředění, snižuje impulsivitu a pomáhá předcházet obezitě. Není náhradou léků, ale jejich nejúčinnějším doplňkem.

Číst více
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta: Co vlastně od terapie potřebujete

Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta: Co vlastně od terapie potřebujete

Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta není příprava - je to první krok terapie. Jak jasně poznat, co opravdu potřebuješ, abys neztrácel čas, peníze a naději? Konkrétní otázky, datové výsledky a praktické nástroje, které ti pomohou najít správného terapeuta.

Číst více
Nejnovější příspěvky Štítky Archiv

© 2026. Všechna práva vyhrazena.