Tag: spánková hygiena
Jak přestat mít noční můry po traumatu: Průvodce Imagery Rehearsal Therapy (IRT)
Trpíte nočními můrami po traumatu? Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je klinicky ověřená metoda, která vám pomůže přepsat děsivé sny. Zjistěte, jak funguje, kdy použít léky a jak zlepšit spánek.
- Psychoterapie (265)
- Psychologie a duševní zdraví (57)
- Zdraví a léčba závislostí (20)
- Psychologie a terapie (12)
- Psychologie (5)
- Psychologie a zdraví (3)
- Zdraví a psychologie (2)
- Zdraví a psychoterapie (1)
-
Duševní zdraví na pracovišti - Jak vytvořit efektivní wellbeing program a předcházet stresu
4 lis 2024 -
EMDR, PE nebo KBT? Jak vybrat správnou terapii pro zpracování traumatu
7 čen 2026 -
Psychoterapie vs. koučink vs. poradenství: Která pomoc je pro vás?
10 zář 2026 -
Jak funguje humor ve vztahové terapii: Nástroj pro hlubší změnu
7 dub 2026 -
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD): Jak psychoterapie poráží vtíravé myšlenky
31 srp 2026
6.05.26
Svatopluk Říha
0