Psychodramatická metoda: Jak funguje a kde se používá v psychoterapii

Psychodramatická metoda, je terapeutický přístup, který využívá dramatickou hru k prožívání a zpracovávání emocí a traumatu. Also known as psychodrama, it umožňuje klientovi přímo prožít uzavřené situace z minulosti ve bezpečném prostředí, často ve skupině. Nejde o představení nebo herectví – jde o to, abyste si sami uvedli, jak by se věci mohly odehrát jinak, kdybyste měli jinou možnost. Mnoho lidí, kteří trpí úzkostmi, stresem nebo následky traumatu, najde v této metodě cestu k tomu, co dlouho nesměli říct.

Skupinová terapie, která je základem psychodramatické metody, umožňuje ostatním členům skupiny hrát role vašich blízkých, příbuzných nebo i vašich vlastních vnitřních hlasů. Tím se vytváří prostor, kde můžete vidět svůj problém zvenku – jako kdybyste se dívali na film o sobě samotném. V Česku se tato metoda používá především u lidí s komplexními traumaty, poruchami osobnosti nebo těžkými vztahovými problémy. Není to pro každého, ale pro ty, kteří cítí, že slova nestačí, může být právě ona.

Role-playing, klíčová technika psychodramu, vás nechá proměnit se v někoho jiného – v rodiče, v dítě, které jste kdysi byli, nebo v tu část sebe, která se bojí mluvit. Tato hra není zábava – je to způsob, jak vymanit závazky, které se vás chytily v minulosti. Někteří klienti po prvním sezení říkají: „Cítil jsem to jako první pravdu za dlouhou dobu.“

Psychodramatická metoda není o tom, jak se máte chovat. Je o tom, jak jste se chovali, když jste neměli volbu. A teď máte. V našem sbírce článků najdete praktické příklady, jak se tato metoda používá u dětí s autismem, jak pomáhá při poruchách příjmu potravy, nebo jak ji terapeuti využívají při práci s rodinami. Všechny příběhy jsou reálné – žádné teorie, jen to, co funguje v praxi.