Sledovač pokroku v párové terapii
Vyhodnoťte svůj pokrok v párové terapii
Zadejte své hodnocení v jednotlivých klíčových oblastech. Náš nástroj vám ukáže celkový pokrok a poskytne doporučení pro další kroky.
Celkový pokrok: 0/50
Doporučení:
Měření pokroku v párové terapii je systematický přístup, který umožňuje kvantifikovat změny ve vztahu během terapeutického procesu. Pomocí standardizovaných dotazníků a sledování konkrétních indikátorů lze zjistit, zda se partnerům daří dosahovat dohody, zlepšovat komunikaci a posilovat emocionální spojení.
měření pokroku v párové terapii se tak stává nejen měřítkem úspěchu terapie, ale i nástrojem, který pomáhá terapeutům i párům nastavit realistické cíle a upravit intervence v reálném čase.
Klíčové body
- Nejrozšířenějším nástrojem je Dyadic Adjustment Scale (DAS) a jeho revidovaná verze RDAS.
- Deset hlavních indikátorů zahrnuje komunikaci, důvěru, společné cíle i emocionální projevy.
- Sledování probíhá ve třech krocích: předtest, průběžné měření a posttest.
- Různé terapeutické přístupy (Gottmanova metoda, Imago, CCT) používají specifické ukazatele, ale základní principy jsou společné.
- Pravidelná reflexe výsledků pomáhá přizpůsobit plán terapie a maximalizovat dlouhodobý růst vztahu.
Co je Dyadic Adjustment Scale (DAS) a proč je tak důležitý?
DAS byl vyvinut Spanierem v roce 1976 a skládá se ze 32 položek rozdělených do čtyř subškál: dyadický konsenzus, dyadická spokojenost, dyadická koheze a afektivní projevy. Každá subškála měří jiný aspekt partnerského vztahu a celkový skóre poskytuje rychlý přehled o kvalitě vztahu. Spolehlivost nástroje (Cronbachova alfa = 0,96) zajišťuje, že výsledky jsou robustní a lze je použít jak pro diagnostiku, tak pro sledování terapeutického pokroku.
Nejčastěji používané nástroje a jejich charakteristiky
- Dyadic Adjustment Scale (DAS) - 32 položek, čas vyplnění cca 10 min, měří čtyři základní dimenze vztahu.
- Revised Dyadic Adjustment Scale (RDAS) - 14 položek, kratší verze DAS, vhodná pro rychlé pre‑ a post‑testování.
- Gottmanova metoda - strukturovaný soubor cvičení a dotazníků (např. Relationship Checkup), zaměřený na tři klíčové oblasti: přátelství, konflikt a smysl pro společný život.
- Imago terapie - kombinuje behaviorální a psychodynamické techniky, využívá Imago Dialogue a specifické dotazníky zaměřené na rané vzorce z dětství.
- Kolaborativní párová terapie (CCT) - klade důraz na společné řešení problémů, používá nástroj Collaborative Problem‑Solving Scale.
- Vývojový model párové terapie - měří individuální a partnerský růst, používá Developmental Progress Scale.
Nástroj | Počet položek | Čas vyplnění | Hlavní dimenze | Ideální pro |
---|---|---|---|---|
DAS | 32 | ~10 min | Konsenzus, spokojenost, koheze, afektivní projevy | Komplexní diagnostiku a dlouhodobé sledování |
RDAS | 14 | ~5 min | Konsenzus, spokojenost, koheze | Rychlé pre‑ a post‑testy |
Gottmanova metoda | Variabilní (dotazníky + cvičení) | 10‑15 min | Přátelství, konflikt, společný život | Terapeutické programy zaměřené na vztahovou stabilitu |
Imago | 12‑20 | ~8 min | Komunikační styl, minulost, emocionální potřeby | Páry pracující na hlubších emocionálních tématech |
CCT | 10‑15 | ~7 min | Spolupráce, řešení konfliktů | Páry, které chtějí zlepšit společné rozhodování |

Společné indikátory, které sledujeme
- Zlepšení komunikace a snížení frekvence konfliktů.
- Vyšší míra dyadického konsenzu v klíčových životních otázkách.
- Růst celkové dyadické spokojenosti.
- Častější a kvalitnější společné aktivity (dyadická koheze).
- Pozitivnější afektivní projevy a jejich vzájemné přijímání.
- Obnovení nebo posílení důvěry mezi partnery.
- Jasně definované a sdílené životní cíle.
- Větší vzájemná podpora při dosahování individuálních i společných snů.
- Koordinovanější představy o budoucnosti a efektivnější plánování.
- Pocit dynamického růstu vztahu místo stagnace.
Jak prakticky sledovat změny během terapie
Postup je jednoduchý, ale vyžaduje pravidelný závazek obou partnerů i terapeuta.
- Pre‑test: Na začátku terapie vyplníte vybraný dotazník (např. DAS). Toto číslo poslouží jako výchozí bod.
- Průběžné monitorování: Každých 4‑6 týdnů zhodnotíte konkrétní indikátory (např. počet konfliktů, kvalitu společných aktivit). Můžete použít zkrácený formulář nebo jednoduchý deník.
- Post‑test: Po 3‑6 měsících (nebo po dosažení terapeutických cílů) opět vyplníte stejný dotazník. Porovnáte rozdíl v skórech.
- Interpretace výsledků: Terapeut provede kvantitativní analýzu (např. změna skóre o 10 % je klinicky významná) a kvalitativní diskusi o tom, co konkrétně se zlepšilo a kde jsou ještě mezery.
- Úprava plánu: Na základě dat se upraví intervence - přidají se nové cvičení nebo se zaměří na slabší oblasti.

Tipy pro terapeuty i páry
- Buďte konkrétní: Místo obecného „cítím se lépe“ zaznamenejte, že „počet hádek za týden klesl z 5 na 2".
- Vyhněte se jedinému nástroji: Kombinujte DAS s dotazníky specifickými pro váš terapeutický přístup (např. Gottman Relationship Checkup).
- Udržujte anonymitu: Data by měla být uložena bezpečně a sdílena jen s terapeutem.
- Pravidelná reflexe: Na konci každé sezení projděte klíčové ukazatele, aby partneři viděli pokrok v reálném čase.
- Slavte úspěchy: I malé zlepšení posiluje motivaci - oceňte ho společným rituálem.
Často kladené otázky
Jak často by se měly dotazníky vyplňovat?
Ideální frekvence je každých 4‑6 týdnů. To poskytuje dostatek času na změnu, ale zároveň umožňuje včas zachytit regresi.
Je DAS vhodný i pro krátkodobé páry?
Ano. DAS měří základní dimenze (konsenzus, spokojenost, koheze, afektivní projevy), které jsou relevantní i po několika měsících vztahu.
Lze kombinovat různé nástroje?
Rozhodně. Například kombinace DAS (komplexní) s Gottman Relationship Checkup (specifické pro konflikt) dává detailní obraz o tom, kde jsou silné i slabé stránky.
Co dělat, když skóre zůstává stejné?
Stagnace může signalizovat, že intervence nejsou dostatečně cílené. Terapeut by měl znovu probrat konkrétní situace a zvážit změnu přístupu nebo intenzity terapie.
Je možné měřit pokrok online?
Ano. Většina nástrojů (DAS, Gottman Checkup) má digitální verze, které lze sdílet přes zabezpečené platformy a automaticky generovat grafy.