Virtuální realita v psychoterapii – co můžete očekávat?

When working with virtuální realita, technologie, která pomocí počítačově vytvořených 3D prostředí simuluje reálný svět a umožňuje uživateli interagovat s virtuálním prostorem. Also known as VR, it offers a safe, kontrolovatelný prostor pro terapeutické experimenty. virtuální realita tak otevírá nové možnosti, jak přiblížit klienty k situacím, které by v reálu byly příliš stresující nebo nedostupné. První krok je pochopit, že virtuální prostředí je nejen zábavná hra, ale i nástroj, který umožňuje expozice terapie, metodu, při které se klient systematicky vystavuje spouštěčům úzkosti v kontrolovaném nastavení. Díky tomu lze postupně snižovat strach a zvyšovat odolnost. V praxi to znamená, že terapeut může v bezpečném VR scénáři napodobit např. veřejné mluvení, výškovou výzvu nebo sociální situaci, které jsou pro klienta obtížné.

Jak se virtuální realita propojuje s ostatními terapeutickými přístupy?

Virtuální realita není samostatná metoda – často se doplňuje digitální terapie, soubor online a technologicky podpořených intervencí, jako jsou aplikace, biofeedback a virtuální simulace. Digitální terapie vyžaduje simulační prostředí, přesné virtuální modely, které napodobují reálné situace s vysokou mírou realismu. Tato tři‑úrovňová struktura umožňuje, aby virtuální realita zahrnovala expozici terapie, podporovala digitální terapie a zároveň poskytovala simulační prostředí. Výzkumy ukazují, že kombinuje CFT (Compassion‑focused terapie) s VR, což zvyšuje empatii k sobě tím, že klienti zažívají soucitné scénáře v bezpečném prostoru. U lidí s autismem se VR používá k procvičování sociálních dovedností, protože simulace nabízejí opakovatelný a předvídatelný kontext, který snižuje úzkost. U pacientů trpících depresí může VR vytvořit pozitivní zážitky, které narušují negativní myšlenkové vzorce. Dokonce v oblasti hypnoterapie se VR používá k podpoře hluboké relaxace a vizualizace. Všechny tyto příklady ukazují, že virtuální realita influences tradiční psychoterapeutické techniky a rozšiřuje jejich dosah.

Na konci dne jde o to, že psychoterapie, klíčový proces podporující duševní zdraví prostřednictvím rozhovoru, technik a cílů získává díky VR nový rozměr: interaktivitu, kontrolu a měřitelnost. V dalším seznamu článků najdete konkrétní návody, jak využít virtuální realitu v různých terapeutických kontextech, od expozice úzkosti po podporu sociálního rozvoje u autismu, a také tipy, kde hledat certifikované terapeuty, kteří s VR pracují. Ponořte se do těchto zdrojů a zjistěte, jak může virtuální realita pomoci i vám nebo vašim blízkým.