Terapie rolí: Jak změnit životní scénáře, které vás omezuje

Terapie rolí je přístup, který se zabývá tím, jaké role životní scénáře, které si člověk v dětství nebo v dospělosti přijal a nyní bez přemýšlení hraje v našem životě. Nejde jen o to, kdo jste – ale o to, jaké role přijímáte v rodině, při práci, ve vztazích – a jak tyto role vás drží v pasti. Můžete být „vždycky silný“, „vždycky poslušný“, „vždycky zodpovědný“ nebo „vždycky ten, kdo všechno vyřeší“. Tyto role nejsou jen chování – jsou to váš vnitřní skript, který vás nutí jednat tak, že se přitom ztrácíte.

Když se podíváte na články v této sbírce, uvidíte, jak tyto role vznikají: v rodině, kde jste se museli stát „dospělým dítětem“, ve vztazích, kde jste se naučili, že jen díky obětování získáte lásku, nebo v práci, kde se cítíte povinni být „vždy připraveni“. Sociální role jsou ty, které nám společnost, rodina nebo kultura přidělují – a často je necháváme fungovat i tehdy, když nám škodí. Terapie rolí vás neukáže, jak být „lepší“ – ale jak přestat hrát scénář, který vás nezabírá, ale vyčerpává. Většina lidí, kteří začnou pracovat s těmito rolemi, si uvědomí, že se necítí šťastní ne proto, že mají špatný život, ale protože hrají špatný příběh.

Co se děje, když se začnete ptát: „Kdo jsem, když nejsem ta role?“ – to je právě ten moment, kdy se začíná měnit život. V těchto článcích najdete příběhy lidí, kteří přestali být „vždycky klidným“ nebo „vždycky poslušným“ – a začali žít jako oni sami. Někteří se naučili říct „ne“ ve vztahu, jiní přestali být „zodpovědným za všechno“ v rodině. Všechny tyto změny začaly tím, že si někdo položil jednoduchou otázku: „Kdo jsem, když nejsem to, co od mě ostatní čekají?“

Terapie rolí není o tom, jak se stát někým jiným. Je to o tom, jak se vrátit k sobě – když jste se ztratili v těch scénářích, které jste si nikdy nevybrali. V této sbírce najdete praktické příběhy, nástroje a přístupy, které lidem pomohly přestat hrát role, které je ničí – a začít žít jako oni sami.