Štítek: prevence deprese

10 způsobů, jak pečovat o duševní zdraví každý den

10 způsobů, jak pečovat o duševní zdraví každý den

Objevte 10 ověřených způsobů, jak pečovat o duševní zdraví každý den. Od kvalitního spánku a pohybu po mindfulness a sociální vazby. Získejte praktické tipy založené na datech z českých studií, které vám pomohou snížit stres a předcházet vyhoření.

Číst více
MBCT: Jak všímavost předchází návratu deprese

MBCT: Jak všímavost předchází návratu deprese

MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) je osmitýdenní program, který spojuje kognitivní terapii s všímavostí. Pomáhá předcházet návratu deprese u lidí s opakovanými epizodami. Funguje jako alternativní nebo doplňková léčba k antidepresivům.

Číst více
Nejnovější příspěvky Štítky Archiv

© 2026. Všechna práva vyhrazena.