Doba léčby PTSD: Kolik trvá léčba traumatu a co ovlivňuje rychlost uzdravení

PTSD, nebo porucha po traumatu, je PTSD, psychická reakce na zážitek, který ohrožuje život nebo zdraví, a který způsobuje trvalé přetížení nervového systému. Also known as porucha po traumatu, it se projevuje nočními můrami, vyhýbáním se situacím, přehnanou reakcí na překvapení a pocitem, že se trauma stále opakuje. Není to jen "překonat to". Je to proces, který mění, jak váš mozek zpracovává strach a jak tělo ukládá bolest.

Neexistuje jedna správná doba léčby. Někdo začne cítit změnu už po 8–12 sezeních, jiný potřebuje až dva roky. Proč? Záleží na tom, jak intenzivní bylo trauma, zda šlo o jednorázovou událost nebo dlouhodobé zneužívání, jakou podporu máte, od rodiny, přátel nebo terapeuta, a jaký přístup používá terapeut, například kognitivně-behaviorální terapie, EMDR nebo psychodrama. Více než 70 % lidí s PTSD má zároveň poruchu osobnosti – a to znamená, že léčba musí jít hlouběji než jen na příznaky.

Největší chyba je čekat, že se to samo vyřeší. Trauma nezmizí časem – jen se zatajuje. A když se opět objeví, je často silnější. Léčba nejde o to, aby jste zapomněli. Jde o to, aby jste přestali být vězněm minulosti. Pokud jste někdy cítili, že se vám v krku zatíží, když slyšíte nějaký zvuk, nebo když vás někdo zezadu překvapí a vy se ztuhnete – to není "nervozita". To je váš mozek, který stále přežívá událost, která už skončila.

Ne každý terapeut je pro každého. Některé metody, jako psychodrama nebo arteterapie, fungují lépe u lidí, kteří nemohou mluvit o tom, co zažili. Jiní potřebují jasný plán, jako u schémové terapie, která pracuje s hlubokými životními vzory vzniklými v dětství. Ať už jste vy nebo někdo, koho znáte, kdo se s PTSD potýká – nejde o to, kolik sezení to bude. Jde o to, zda se vám bude v terapii cítit bezpečně. A to je to, co skutečně dělá rozdíl.

V této sbírce najdete články, které vám pomohou pochopit, proč některé metody fungují, jak vybrat terapeuta, co se děje v prvním sezení a jak se připravit na cestu, která může trvat měsíce – ale která vás nakonec vrátí k sobě. Nejde o rychlost. Jde o to, abyste přestali být vězněm toho, co se stalo.