Hypnoterapie vs. Ericksonovská hypnoterapie - Práce s nevědomím v terapii

V Česku se počet certifikovaných hypnoterapeutů za posledních sedm let zvýšil o 47 % - to ukazuje, že hypnoterapie už není okrajová metoda, ale pevná součást moderní psychoterapie. Dvě hlavní větve, které se často zaměňují, jsou klasická hypnoterapie a ericksonovská hypnoterapie. Jaké jsou jejich rozdíly, kdy je která vhodná a jak pracují s nevědomím? Pojďme si to rozebrat na konkrétních příkladech, výzkumech a praktických radách pro terapeuty i klienty.

Co je hypnoterapie?

Hypnoterapie je psychoterapeutická metoda, která využívá stav změněného vědomí - hypnózu - k ovlivnění myšlení, emocí a chování klienta. Definoval ji profesor John Kihlstrom (University of California, Berkeley) jako sociální interakci, kde hypnotizér dává sugesce vedoucí k imaginativním prožitkům a změně ve vnímání, paměti a kontrolě činnosti. V českém kontextu je hlavním představitelem klasické hypnózy Stanislav Kratochvíl, který popsal hypnózu jako dočasný stav, ve kterém jsou sugerované zážitky subjektivně reálné.

Ericksonovská hypnoterapie - jiný přístup ke stejnému cíli

Ericksonovská hypnoterapie vychází z práce amerického psychiatra Miltona H. Ericksona. Na rozdíl od klasické hypnózy používá nepřímé sugesce, metafory a příběhy během běžného rozhovoru. Erickson vnímal hypnózu jako interaktivní proces, kde klient aktivně tvoří vlastní zdroje a řešení. V ČR se tato metoda rozšířila díky praxi Sylvie Navarové, která ji úspěšně uplatňuje při léčbě posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

Klíčové rozdíly v práci s nevědomím

Klasická hypnóza často používá přímé direktivní sugesce a vede klienta do hlubšího stavu (stupně 4‑5 na Davidovské stupnici). To může být efektivní při fyzické bolesti nebo fobiích, kde je potřeba rychlé „přepnutí". Ericksonovská hypnoterapie však klade důraz na lehký až středně hluboký stav (stupně 2‑3). Klient tak zůstává při vědomí a může aktivně spolupracovat, což je zvláště užitečné u traumatických vzpomínek.

Praktické příklady z klinické praxe

• Případ sociální fobie po autonehodě: klientka ztratila dítě a vyhýbala se společenským kontaktům. Klasická hypnóza ji „položila" do stavu, kde se cítila bezpečně, ale nezjistila vlastní zdroje. Ericksonovská terapie použila příběh o fotografovi, který skrývá se za objektivem a postupně vstupuje do kontaktu s lidmi. Klientka tak našla metaforu, která jí umožnila znovu zapojit se do společnosti.
• Claustrofobie v lékárně: po 12 sezeních s ericksonovským terapeutem PetrHypno vytvořil metaforu tunelu s barevnými úseky, každá barva symbolizovala jiný krok k uvolnění. Výsledek: klient překonal strach během několika týdnů.
• Chronická bolest zad: tři sezení klasické hypnózy zaměřené na hluboké uvolnění svalů přinesla okamžitou úlevu, ale po týdnu se bolest vrátila. Kombinace s ericksonovským přístupem (vizualizace „pečlivého řemeslníka“, který opravuje tělo) prodloužila efekt na měsíce.

Komparativní tabulka - co zvolit?

Jak se stát certifikovaným hypnoterapeutem v ČR

Podle České asociace pro hypnózu a hypnoterapii je nutné absolvovat minimálně 150 hodin akreditovaného kurzu, z toho 180 hodin teoretické výuky a 80 hodin supervize pro ericksonovskou část. Průměrná doba získání potřebných dovedností je šest měsíců, přičemž klíčová kompetence je rozpoznání vhodné hloubky hypnotického stavu - často se doporučuje „lehké“ nebo „středně hluboké“ (Davidova stupnice 3‑4). Další požadavek je tříletá praxe v psychologii nebo medicíně podle zákona č. 96/2004 Sb.

Integrace s jinými metodami - kam směřuje budoucnost?

Výzkumy z roku 2024 ukazují, že kombinace ericksonovské hypnoterapie s EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) dosahuje nejvyšší úspěšnosti při komplexním traumatickém ošetření (73 % úspěšnost v konferenci „Nové trendy v hypnóze"). Univerzita Karlova plánuje od září 2025 certifikační program „Klinická hypnóza a práce s traumatem“, který propojí hypnózu, neurobiologii a moderní psychoterapeutické techniky. Michael Yapko předpovídá personalizovaný přístup, kde každému klientovi bude nabídnuta míra technik šitá na míru jeho neurobiologickému profilu.

Etické otázky a varování před zneužitím

Dr. Tomáš Vohánka varoval v rozhovoru pro Lidové noviny, že bez pevného vědeckého základu a etických norem může hypnóza vytvořit falešné vzpomínky, zvláště u lidí s traumatickou historií. Na druhou stranu Dr. Pavel Kopecký poukázal na problematické praktiky nezkušení terapeutů, kteří používají příliš direktivní sugesce bez respektování hranic klienta - to bylo hlavní příčina 32 % negativních recenzí v roce 2023.

Co si můžete odnést - praktický checklist

1. Určete, zda klient trpí primárně fobií nebo traumatem - to určí výběr hloubky a stylu sugescí.
2. Vyberte vhodný stav (lehké vs. hluboké) podle Davidovy stupnice.
3. Pokud pracujete s traumatem, připravte metafory a příběhy, které umožní klientovi najít vlastní zdroje.
4. Dodržujte etické směrnice - vždy získávejte informovaný souhlas a kontrolujte, že klient zůstává při vědomí.
5. Po každém sezení prověřte výsledky a upravte techniku - hybridní přístup často poskytuje nejlepší dlouhodobé efekty.

Často kladené otázky