Stojíte před rozhodnutím hledat pomoc, ale v seznamu jmen vás napháví otázka: Má to nějaký význam, zda bude můj terapeut muž nebo žena? Možná se bojíte, že vám někdo opačného pohlaví prostě nerozumí, nebo naopak doufáte, že vám pohled z druhé strany pomůže vidět věci jinak. Pravda je taková, že výběr terapeuta není jen o hledání "správného“ pohlaví, ale o nalezení člověka, u kterého se budete cítit v bezpečí.
Kdy dává smysl hledat terapeuta stejného pohlaví?
Existují situace, kdy preference stejného pohlaví není jen otázkou náhody, ale konkrétní potřeby. Nejčastěji se s tím setkáváme u lidí, kteří pracují s traumatem. Podle dat z průzkumů preferuje až 68 % klientů s traumaty souvisejícími se sexuálním násilím terapeuta stejného pohlaví. V takovém případě hraje primární roli pocit bezpečí a možnost, že terapeutka nebo terapeut bude mít přirozené porozumění specifickým prožitkům, které jsou spojeny s tělem a identitou.
Stejně tak se ukazuje, že u velmi konkrétních tělesných problémů hraje pohlaví roli. Muži s problémy s erekcí nebo impotencí v 78 % případů preferují muže, zatímco ženy s potížemi spojenými s menopauzou nebo menstruačním cyklem volí v 82 % případů ženu. Zde jde především o odstranění určitého stahování se nebo stydy, které může přítomnost opačného pohlaví vyvolat.
Kdy je lepší zkusit pohled z opačné strany?
Na druhou stranu, někdy je právě opačné pohlaví tím, co z terapie vytlačí nejvíce hodnoty. Pokud přicházíte do terapie kvůli problémům v partnerských vztazích, může být velmi osvěžující pracovat s někým, kdo reprezentuje "druhou stranu". Právě proto v této skupině stoupá preference opačného pohlaví až na 45 %.
Pomáhá to rozbít stereotypy. Pokud například muž bojuje s očekáváním společnosti, že musí být stoický a nesmí projevovat emoce, může mu práce s terapeutkou pomoci otevřít se citům dříve, než by to zvládl u muže, u kterého by mohl nevědomky znovu aktivovat konkurenční nebo defenzivní mechanismy. Podobně může žena u terapeuta muže hledat jiný typ struktury nebo přistupu k logice a věcnosti, což jí pomůže v její vlastní růstové cestě.
| Typ problému | Preferováno stejné pohlaví | Preferováno opačné pohlaví | Bez preference |
|---|---|---|---|
| Sexuální násilí / Trauma | Vysoká (cca 68 %) | Nízká | Střední |
| Partnerské vztahy | Střední | Vyšší (cca 45 %) | Střední |
| Úzkosti a deprese | Nízká (cca 35 %) | Nízká | Vysoká |
| Specifické tělesné potíže | Velmi vysoká (> 75 %) | Velmi nízká | Nízká |
Mýty o komunikaci: Mluví ženy víc?
Často slyšíme, že ženy jsou "emočnější" a muži "věcnější". V terapii se tyto stereotypy objevují často i jako očekávání klientů. Mnoho lidí věří, že žena jim bude více naslouchat a muž je bude spíše „opravovat“ nebo jim dávat rady. Realita je ale jiná. Výzkumy debunkují mýty o tom, že ženy mluví výrazně více než muži nebo že mají automaticky lepší komunikační schopnosti v každé oblasti.
V terapeutické praxi je mnohem důležitější individuální styl komunikace než to, zda terapeut nosí sukni nebo kalhoty. Empatie, schopnost aktivně naslouchat a neutrálně doprovázet klienta v jeho prožitcích není biologicky vázána na pohlaví. Existují velmi analytičtí a věcní terapeuti obou pohlaví i velmi citliví a intuitivní odborníci z obou skupin.
Klíč k úspěchu: Terapeutická aliance
Pokud hledáte odpověď na to, zda je někdo „lepší“, musíte se podívat na něco, co se jmenuje terapeutická aliance. Je to základní smlouva mezi vámi a terapeutem - pocit, že oba míříte za stejným cílem, že vám terapeut rozumí a že mu můžete důvěřovat. Podle odborníků z Univerzity Karlovy představuje kvalita tohoto vztahu až 70 % úspěchu celé terapie.
Pohlaví terapeuta tvoří jen malý zlomek (asi 15 %) z celkového dopadu na výsledek. Co je mnohem důležitější, je kompetence terapeuta. Například u transgender klientů není rozhodující pohlaví terapeuta, ale jeho znalost genderové diverzity a respekt k identitě klienta. Zde je odbornost a otevřenost mnohem cennější než biologická shoda.
Jak se rozhodnout? Praktické tipy
Když procházíte seznamy terapeutů, zkuste si položit tyto otázky:
- Cítím v tuto chvíli potřebu být s někým, kdo fyzicky a společensky „ví, jaké to je být mužem/ženou“?
- Mám obavu, že opačné pohlaví mé zkušenosti zpochybní nebo jim nebude rozumět?
- Hledám spíše zrcadlo svých vlastních pocitů, nebo perspektivu někoho, kdo vidí svět jinýma očima?
- Je můj problém tak intimně spojen s mojím pohlavím, že by mě přítomnost opačného pohlaví blokovala v mluvení o něm?
Nezapomeňte, že první schůzka je často takzvaný „zkušební závod“. Pokud po první session cítíte, že s terapeutem „nekliklo“, nemusí to být kvůli jeho pohlaví, ale prostě kvůli osobní chemii. To je naprosto v pořádku a je to legitimní důvod pro změnu terapeuta.
Je lepší mít terapeuta stejného pohlaví, když mám úzkosti?
U obecných problémů jako jsou úzkosti nebo deprese hraje pohlaví terapeuta minimální roli. Většina klientů v těchto případech nemá žádnou preference a úspěch terapie závisí primárně na metodě práce a kvalitě vztahu s terapeutem, nikoliv na jeho pohlaví.
Budou mít ženy v terapii s mužským terapeutem problém s otevřeností?
To závisí na konkrétní osobě. Některé ženy preferují muže, protože vnímají jejich přístup jako více strukturovaný nebo objektivní. Jiné ženy mohou mít problém se otevřít muži, zejména pokud mají v anamnéze špatné zkušenosti s mužskými postavami v životě. V takovém případě může být ženská terapeutka bezpečným startovním bodem.
Mohu změnit terapeuta, pokud zjistím, že pohlaví přesto hraje roli?
Ano, a je to doporučitelné. Nejlepším přístupem je tuto potřebu otevřeně prodiskutovat s vaším současným terapeutem. Profesionální terapeut vám pomůže proces změny zvládnout a může vás dokonce doporučit k někomu, kdo lépe odpovídá vašim aktuálním potřebám.
Mají terapeutky jiný přístup než terapeuti?
Existují určité trendy, například že některé terapeutky více inklinují k feministické perspektivě a zaměření na společenský kontext genderových rolí. Nicméně v rámci jedné terapeutické školy (např. Kognitivně-behaviorální terapie) bude přístup velmi podobný bez ohledu na pohlaví terapeuta.
Jak poznám, že je terapeut pro mě správný?
Klíčem je pocit bezpečí. Pokud máte pocit, že vás terapeut slyší, nesoudí vás a cítíte se v jeho přítomnosti uvolněně (i když je téma těžké), je to dobré znamení. Pohlaví je jen jedna z mnoha vlastností; rozhodující je, zda s daným člověkem dokážete budovat důvěru.
Co dělat, když se nemůžete rozhodnout?
Pokud váháte mezi dvěma skvělými kandidáty - jedním mužem a jednou ženou - zkuste se zamyslet, co v tuto chvíli v životě potřebujete víc. Potřebujete někoho, kdo vám bude zrcadlit vaše vlastní zkušenosti z pohledu stejného pohlaví? Nebo potřebujete někoho, kdo vám pomůže pochopit svět z pohledu opačného pohlaví?
Vzpomněte si, že terapie není o hledání „perfektního člověka“, ale o hledání „vhodného partnera“ pro vaši cestu za sebou. Někdy může být právě ta mírná nepohodlnost z toho, že terapeut je opačného pohlaví, motorem růstu, protože vás nutí komunikovat jasněji a precizněji své potřeby.