2026-07-24T05:32:20+00:00https://psychologbilek.cz/Svatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Naučte se efektivně zvládat craving pomocí krizových karet a coping plánů. Praktické návody pro tvorbu vlastních nástrojů, které vám pomohou udržet abstinenci v reálném životě.

2026-07-24T05:32:20+00:002026-07-24T05:32:20+00:00Zdraví a léčba závislostíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Objevte ověřené terapeutické strategie pro posílení sebeúcty u ADHD. Porovnání CBT, behaviorálních technik a expertní rady pro lidi s ADHD.

2026-07-23T05:34:45+00:002026-07-23T05:34:45+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Terapie zaměřená na řešení (SFBT) je krátkodobý psychoterapeutický přístup, který se nezabývá příčinami problémů, ale hledá cesty k jejich řešení. Dozvíte se, jak fungují techniky jako zázračná otázka, kdy je terapie vhodná a jak najít správného terapeuta.

2026-07-22T05:31:20+00:002026-07-22T05:31:20+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Praktický průvodce pro první dny a týdny po pokusu o sebevraždu. Zjistěte, jak funguje krizová intervence, hospitalizace a asertivní péče v ČR.

2026-07-21T05:33:01+00:002026-07-21T05:33:01+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak řešit senzitivitu u dětí s PAS pomocí desenzitizace a adaptačních strategií. Praktický průvodce terapií.

2026-07-20T05:31:21+00:002026-07-20T05:31:21+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Nevíte, jak změnit psychoterapeuta, když vám nesedne? Dozvíte se, kdy je čas odejít, jak to udělat slušně a najít nového odborníka.

2026-07-19T05:35:26+00:002026-07-19T05:35:26+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak vybrat správného terapeuta a terapeutický směr? Poradíme vám, jak poznat rozdíl mezi KBT, systémovou a humanistickou terapií, kolik stojí sezení v ČR a na co si dát pozor při prvním kontaktu.

2026-07-18T05:33:03+00:002026-07-18T05:33:03+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Naučte se, jak si realisticky naplánovat rozpočet na psychoterapii. Poradíme vám, jak využít příspěvek ZPMVČR, najít levná Centra duševního zdraví a ušetřit díky online formátu.

2026-07-17T05:34:06+00:002026-07-17T05:34:06+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Naučte se rozpoznat kvalitního terapeuta podle 15 klíčových znaků. Od ověření akreditace přes budování důvěry až po praktické tipy pro první sezení. Vyhněte se manipulaci a najděte odborníka, který opravdu pomůže.

2026-07-16T05:34:20+00:002026-07-16T05:34:20+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Naučte se nastavovat realistická očekávání od psychoterapie a vyhnout se zklamání při výběru terapeuta. Praktický průvodce pro úspěšnou léčbu.

2026-07-15T05:35:35+00:002026-07-15T05:35:35+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Strukturovaný terapeutický plán pro obnovu důvěry po nevěře. Pět fází od šoku po budování nové vize. Praktické rady, ceny a realita úspěšnosti.

2026-07-14T05:33:19+00:002026-07-14T05:33:19+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

KBT je vědecky podložená metoda první volby pro léčbu deprese v ČR. Dozvíte se, jak strukturovaná terapie funguje, co čekat od sezení, jak vybrat terapeuta a proč je klíčová aktivní účast pacienta.

2026-07-13T05:36:43+00:002026-07-13T05:36:43+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak funguje telepsychologie podle nejnovějších směrnic APA z roku 2024? Přečtěte si o bezpečnosti dat, kompetencích terapeutů a proč je hybridní model volbou číslo jedna.

2026-07-12T05:36:59+00:002026-07-12T05:36:59+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Paul Watzlawick revolutionizoval psychoterapii svou teorií pragmatické komunikace. Pět axiomů, dvojná vazba a paloaltská škola mění pohled na lidské vztahy.

2026-07-11T05:40:41+00:002026-07-11T05:40:41+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Alkohol ničí duševní zdraví i v malém množství. Zjistěte, jak působí na mozek, proč jsou dospívající ohrožení a co říkají české statistiky o rizicích závislosti.

2026-07-10T05:37:09+00:002026-07-10T05:37:09+00:00Zdraví a léčba závislostíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak psychoterapie pomáhá interkulturním párům překonat bariéry? Přečtěte si o specifických technikách, dostupnosti specialistů v ČR a reálných výsledcích terapie.

2026-07-09T05:33:29+00:002026-07-09T05:33:29+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Porovnání Gestalt terapie a Rogersova přístupu. Jak fungují humanistické směry v praxi, komu pomáhají a jak vybrat správného terapeuta v ČR.

2026-07-08T05:36:38+00:002026-07-08T05:36:38+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Přehled humanistických směrů v psychoterapii: Gestalt a rogersovský přístup. Porovnání metod, účinnosti, výcviků v ČR a tipy pro výběr správné terapie pro vaši situaci.

2026-07-08T05:36:38+00:002026-07-08T05:36:38+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Co vás čeká v manželské poradně? Přehled ceny, délky a metod párové terapie v ČR. Zjistěte, jak zlepšit komunikaci a kdy je terapie vhodná.

2026-07-07T05:32:25+00:002026-07-07T05:32:25+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Ortorexie je posedlost zdravou výživou, která ničí život. Přečtěte si, jak ji rozpoznat, proč vzniká a jak účinně léčit pomocí terapie.

2026-07-06T05:35:38+00:002026-07-06T05:35:38+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Separační úzkost u dětí paralyzuje rodinu. Jak funguje psychoterapie, zejména KBT, a proč je konzistence rodičů klíčová pro úspěšné vyléčení strachu z odloučení.

2026-07-05T05:37:14+00:002026-07-05T05:37:14+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Přechod na střední školu s ADHD je rizikový, ale s pravou terapeutickou přípravou zvládnutelný. Dozvíte se, které metody fungují, jaké jsou cíle terapie a kam se v ČR obrátit za pomocí.

2026-07-04T05:33:13+00:002026-07-04T05:33:13+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Existují problémy ve vztahu, které terapie nevyřeší. Pět strukturálních neslučitelností, jako jsou děti, monogamie nebo vzdálenost, často vedou k nevyhnutelnému rozchodu. Přečtěte si, jak je rozpoznat.

2026-07-03T05:44:33+00:002026-07-03T05:44:33+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Objevte, jak trauma ovlivňuje tělo a způsobuje chronické bolesti či úzkost. Přečtěte si o účinnosti tělově orientovaných terapií, jako je Somatic Experiencing, a o tom, jak najít správnou pomoc v ČR.

2026-07-02T05:38:50+00:002026-07-02T05:38:50+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Objevte, jak placebo efekt a pozitivní očekávání ovlivňují úspěch psychoterapie. Čtěte o výzkumech, roli terapeutického vztahu a reálných datech z ČR.

2026-07-01T05:33:22+00:002026-07-01T05:33:22+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Terapeutická aliance je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie. Tento článek vysvětluje, proč je vztah s terapeutem důležitější než metoda, jak rozpoznat silnou alianci a jak ji budovat.

2026-06-30T05:31:43+00:002026-06-30T05:31:43+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Objevte terapeutické sílu přírody pro vaši mysl. Naučte se, jak 20 minut venku snižuje úzkost a stres, a proč je pohyb v lese účinnější než posilovna.

2026-06-29T05:35:08+00:002026-06-29T05:35:08+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Panická porucha se dá úspěšně léčit. Dozvíte se, proč je psychoterapie, zejména KBT, efektivnější než jen léky, jak probíhá léčba krok za krokem a jaké techniky pomohou zastavit panické ataky.

2026-06-28T05:30:03+00:002026-06-28T05:30:03+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak vybrat správného psychoterapeuta? Poradíme, kde hledat, jak poznat kvalitu a na co se ptát při prvním kontaktu. Přehled klinických vs. soukromých psychologů a tipy pro online terapii.

2026-06-27T05:43:15+00:002026-06-27T05:43:15+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Objasníme, co je body-psychoterapie, jak se liší od masáže a KBT, a proč je klíčová pro zpracování traumatu a stresu. Praktický průvodce historií, technikami a výběrem terapeuta.

2026-06-26T05:37:43+00:002026-06-26T05:37:43+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Nervózní z prvního sezení s terapeutem? Připravili jsme praktický návod, jak se připravit, co čekat a jak vybrat toho pravého odborníka pro vaši terapii.

2026-06-25T05:35:13+00:002026-06-25T05:35:13+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak zvládnout ADHD v práci? Odhalte sílu pracovního coachingu a konkrétní úpravy prostředí (workplace accommodations), které zvýší vaši produktivitu o 40 %. Praktický průvodce pro ČR.

2026-06-24T05:34:52+00:002026-06-24T05:34:52+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Pandemie změnila pravidla hry v psychoterapii. Online forma se stala běžnou součástí péče o duševní zdraví v ČR. Porovnáváme ceny, dostupnost a efektivitu online vs. tradiční terapie.

2026-06-23T05:31:47+00:002026-06-23T05:31:47+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Online terapie pro seniory vyžaduje specifické přístupy a technologickou pomoc. Dozvíte se, jak překonat bariéry technologií, vybrat vhodné platformy a zajistit kvalitní psychologickou péči pro starší rodiče.

2026-06-22T05:35:36+00:002026-06-22T05:35:36+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak psychoterapie respektuje víru a spiritualitu klienta? Článek vysvětluje historický vývoj, rozlišuje zdravou a nezdravou spiritualitu a nabízí praktické rady pro terapeuty i pacienty v českém kontextu.

2026-06-21T05:35:20+00:002026-06-21T05:35:20+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak získat doporučení od lékaře na hrazenou psychoterapii? Poradíme vám, jak postupovat u VZP i dalších pojišťoven, jaké jsou limity příspěvků v roce 2026 a jak najít terapeuta se smlouvou.

2026-06-20T05:37:32+00:002026-06-20T05:37:32+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Porovnáváme účinnost KBT a psychodynamické terapie pro úzkost. Zjistěte, co říkají studie, kolik to stojí v ČR a jak vybrat správného terapeuta pro vaše potřeby.

2026-06-19T05:33:56+00:002026-06-19T05:33:56+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Podívejte se na vědecky podložené fakty o genetice autismu. Článek vysvětluje role dědičnosti, vzácných mutací jako CHD8 a vliv prostředí na vznik poruch autistického spektra (PAS).

2026-06-18T05:37:41+00:002026-06-18T05:37:41+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Nákupní závislost (shopaholismus) je vážná porucha impulzů, nikoliv jen slabý charakter. Článek vysvětluje příznaky, role CBT terapie a kde hledat pomoc v ČR.

2026-06-17T05:33:55+00:002026-06-17T05:33:55+00:00Zdraví a léčba závislostíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak udržet motivaci klientů a zabránit vynechávání terapeutických sezení? Článek nabízí praktické strategie založené na motivačním rozhovoru, neurobiologii a budování pevného terapeutického vztahu.

2026-06-16T05:31:30+00:002026-06-16T05:31:30+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak fungují krizové aplikace a systém Cell Broadcast v ČR? Porovnání Záchranky, sirén a SMS varování. Jak se připravit na krizovou situaci.

2026-06-15T05:31:43+00:002026-06-15T05:31:43+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak vás mohou chránit krizové aplikace? Porovnáváme systém Cell Broadcast a aplikaci Záchranka. Naučte se používat nástroje pro první pomoc a rychlé varování v ČR.

2026-06-15T05:31:43+00:002026-06-15T05:31:43+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Mindfulness-based terapie nejsou jen relaxace. Přečtěte si, jak MBSR a MBCT mění mozek, pomáhají při depresi a bolesti a kde v ČR najít ověřenou léčbu.

2026-06-14T05:34:28+00:002026-06-14T05:34:28+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak párová terapie pomáhá překonat komunikační bariéry a obnovit intimitu. Porovnání metod, role pojištění a praktické tipy pro párskou terapii v ČR.

2026-06-13T05:37:32+00:002026-06-13T05:37:32+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Naučte se, jak bezpečně a s respektem sdílet informace o své psychoterapii s partnery, přáteli či rodinou. Praktické rady pro komunikaci, která buduje mosty, ne zdi.

2026-06-12T05:36:50+00:002026-06-12T05:36:50+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Zanedbávání dětí je často neviditelné, ale má vážné důsledky pro dospělost. Článek vysvětluje typy zanedbávání, propojení s PTSD a depresemi, a popisuje efektivní psychoterapeutické metody léčby traumatu v ČR.

2026-06-11T05:37:29+00:002026-06-11T05:37:29+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Rozlišujete zdravou úzkost od poruchy? Naučte se poznat hranice, použít dýchací techniky a fyzickou aktivitu pro prevenci. Praktický průvodce pro duševní rovnováhu.

2026-06-10T05:31:32+00:002026-06-10T05:31:32+00:00Psychologie a duševní zdravíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak poznat kvalifikovaného psychoterapeuta v ČR? Naučte se ověřovat certifikáty ČPTS ČLS JEP, kontrolovat členství v ČAP a chápat význam atestační zkoušky. Praktický checklist pro bezpečný výběr.

2026-06-09T05:37:05+00:002026-06-09T05:37:05+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Metoda CRAFT pomáhá rodinám motivovat závislé blízké k léčbě pomocí pozitivního posilování, i když klient odmítá pomoc. Zjistěte, jak funguje, kolik stojí a kde ji najít v ČR.

2026-06-08T05:35:45+00:002026-06-08T05:35:45+00:00Zdraví a léčba závislostíSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/

Jak vybrat správnou terapii pro trauma? Porovnáváme EMDR, prodlouženou expozici a KBT. Zjistěte, která metoda je nejrychlejší, nejlevnější a kdo je ideálním kandidátem pro každý přístup.

2026-06-07T05:35:31+00:002026-06-07T05:35:31+00:00PsychoterapieSvatopluk Říhahttps://psychologbilek.cz/author/svatopluk-riha/